Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
89 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1558 kcal
|
Fett: 41,11g | Prot: 82,32g | Kolh.: 233,16g.
Frukost: Coffee with Milk, Date. Lunch: صدر فرخه مشوي صدر. , شوربة لسان عصفور شوربة لسان عصفور, فريك فريك, Orange, Banana, Cucumber, Tomatoes. Middag: Orange, Banana, Coffee. Snacks/Annat: عين جمل عين جمل واحده, Banana, Orange. mer...
|
|
2191 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter. mer...
|
Tappar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|