Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 09 december 2022:
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1245 kcal
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Fett: 47,52g | Prot: 59,71g | Kolh.: 149,45g.
Frukost: アーモンド, 鶏の照り焼き, イオン株式会社 キャベツの千切り, 玉ねぎ, 酢, オリーブオイル, フジッコ 大豆水煮, 神戸物産 トマトジュース(無塩), みかん, サツマイモ. Lunch: 味噌汁, 業務スーパー トルティーヤ, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, 海苔, ブロッコリ, レタス, らっきょう, きんぴらごぼう, ナムル, 鶏の照り焼き, マヨネーズ. Middag: 味の素 コチュジャン, イカ焼き, ブルドックソース 中濃ソース, 味噌汁, マルちゃん 焼そば, 野菜炒め, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 海苔, アーモンド, レンコンのきんぴら. Snacks/Annat: 舟和 芋ようかん, コーヒー. mer...
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stadig vikt
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