|
люди которые устраивают разгрузочные дни, поделитест пожалуйста, чем вы на них питаетесь и насколько это эффективно
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
1611 kcal
|
Fett: 63,10g | Prot: 134,90g | Kolh.: 92,35g.
Frukost: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Boombar Protein Pancake Шоколад. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Борщ с Говядиной, Boombar Protein Pancake Шоколад. Middag: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Ironman Protein Bar Caramel. mer...
|
|
 Kommentarer
Для меня лучше всего есть просто творог в разгрузочный день, сидеть на гречке не так эффективно.
09 dec 22 av medlem: Katrina4444
|
я делала один раз разгрузочный день,вообще ничего не ела. пила чай и воду. в итоге ушло 600 грамм. можно разгрузочный дни делать например на яблоках или других фруктах
09 dec 22 av medlem: annaarterman
|
10 dec 22 av medlem: anxiety♡
|
Яблоки или гречка
Достаточно эффективно после праздников
10 dec 22 av medlem: Atom_Sonya
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|