Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
77,5 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
903 kcal
|
Fett: 23,72g | Prot: 50,27g | Kolh.: 122,28g.
Frukost: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Banana, Toddy Cookie Malhado, Pão de Forma, Ritter Geléia de Uva Light. Middag: Bife de Carne de Vaca da Ponta de Agulha (Magra, Cortada até 0,5 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Snacks/Annat: Maçãs Fuji, Eqlibri Panetini Sabor Presunto Defumado . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
low_ferreira 's vikthistorik
|