Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
2094 kcal
|
Fett: 78,34g | Prot: 160,68g | Kolh.: 186,94g.
Frukost: Грецкие Орехи, Viola Молоко 1,5%, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Valio Масло Сливочное 82%, Now Omega-3, Медовый Спас Мёд Липовый, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Любимые Традиции Хлопья 4 Злака (Овсяные, Ячменные, Пшеничные, Ржаные). Lunch: Вкусвилл Сыр Лёгкий, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Азбука Вкуса ГОВЯДИНА ПОСТНАЯ *. Snacks/Annat: Дикси Мандарины, Молодая Морковь, На Зубок Финики Сушеные, ВкусВилл Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами, Вкусные Консервы Горбуша Натуральная Дальневосточная. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|