Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
110 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
1260 kcal
|
Fett: 69,02g | Prot: 85,42g | Kolh.: 82,75g.
Lunch: Tirol Queijo Mussarela (18g), Abacate, Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Middag: Tirolez Requeijão Light , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pullman Pão 100% Integral 12 Grãos , Ovo Cozido. Snacks/Annat: Flormel Doce de Coco com Abacaxi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cibelepaulino_ 's vikthistorik
|