Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2022
|
61,2 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2022:
|
948 kcal
|
Fett: 28,23g | Prot: 20,56g | Kolh.: 155,89g.
Frukost: Cimory Yogurt Drink Blueberry , Healthi Ayam Suwir, Ampela, Nasi Liwet. Lunch: Mie Gacoan Mie Iblis. Middag: Roti Goreng, Pepes Tahu, Nasi Putih, Roma Biskuit Sari Gandum. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|