Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
68,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
2105 kcal
|
Fett: 88,43g | Prot: 84,67g | Kolh.: 246,23g.
Frukost: Apfel, Orangen. Lunch: Cremisee Frischkäse Chili Paprika, Roggen Knäckebrot, Müller Kalinka Kefir Mild Himbeere. Middag: Käse, Ja! Schmand, Mais, King's Crown Kidney-Bohnen, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Aldi Protein Wrap. Snacks/Annat: Schokokekse, Borggreve Gewürz-Spekulatius, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. mer...
|
|
2188 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 6 minuter, Vila - 12 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
ruby rubinski 's vikthistorik
|