Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2015
|
88,8 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1179 kcal
|
Fett: 37,07g | Prot: 83,37g | Kolh.: 131,62g.
Frukost: Yoplait Yogurt Light de Durazno, Splenda Endulzante sin Calorías, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Café, Yakult Yakult. Lunch: Aderezo de Ensalada Ranch, Lechuga de Hoja Verde, Germen de Soya, Espinacas, Dolores Atún en Agua, Lala Queso Panela, FUD Virginia Jamon de Pavo. Middag: Doña Tota Gordita de Cochinita Pibil en Maíz. Snacks/Annat: Jícama. mer...
|
|
3329 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Styrketräning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Vila - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|