Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
1141 kcal
|
Fett: 62,18g | Prot: 41,55g | Kolh.: 102,88g.
Lunch: Marinated Fish (Ceviche), Mexican Rice, Don Miguel Beef & Cheese Flautas. Middag: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Chopped Walnuts, Envy Apple, Taylor Farms Everything Chopped Salad. mer...
|
|
2132 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|