Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
48 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
2138 kcal
|
Fett: 61,81g | Prot: 94,72g | Kolh.: 314,67g.
Frukost: Мандарины, Беларусь Сыр Российский, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Образ Жизни Масло Сливочное 61,5%, Русский Хлеб Батон Нарезной. Lunch: Помидоры, Компот из Сухофруктов, Перловка Отварная, Форель на Пару, Борщ с Курицей. Middag: Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Сырники, Печень Говяжья. Snacks/Annat: Яблоко, Добрый Сок Яблоко без Сахара, Виноград, Курага, Изюм, Орехи Кешью, Авокадо Авокадо, Серовский Гормолзавод Простокваша. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|