Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 december 2022
|
60,9 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 december 2022:
|
795 kcal
|
Fett: 26,13g | Prot: 27,08g | Kolh.: 115,34g.
Frukost: Буженина, Кофе с Молоком и Сахаром, Hame Паштет из Гусиной Печени, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Чай с Лимоном, Гречка Отварная, Maggi Домашняя Подлива Мясная. Snacks/Annat: Грейпфрут, Минералка, Пятерочка Сочень с Творогом, Бухта Изобилия Мидии, Мандарины. mer...
|
|
2470 kcal
|
Träning:
Приём пищи - 1 timme, Körning - 35 minuter, Diska - 2 minuter, Vandring - 4 minuter, Matlagning - 10 minuter, Apple Health - 21 timmar och 1 minut, Sittande - 9 minuter, Studera - 12 minuter, Vila - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 9 minuter, Stående - 3 minuter, Stryka - 2 minuter, Duscha - 19 minuter, Crosstrainer - 6 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|