Что собираетесь есть на пасху? Как совместить приятное(куличи) с полезным? Куличи у меня домашние, продукты все настоящие, поэтому и калорийный.. Если по кусочку по утрам, мне это потом аукнется? Да уж, до лет полтора месяца, а я о куличах... Кстати, добавила свое фото, живот немного получше стал, чем был изначально, но цель ноги, хочу убрать "ушки".
|
54 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1045 kcal
|
Fett: 24,14g | Prot: 77,40g | Kolh.: 138,63g.
Frukost: Pure Protein Соевый Протеин, Добрый Яблочный Сок, Мюсли с Фруктами. Lunch: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Сухое Молоко, Сотка Калина с Медом, Брусника, Зеленый Чай, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Капуста. mer...
|
|
1911 kcal
|
Träning:
Studera - 3 timmar, Träningsmaskin (Långsam) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
Kommentarer
Я собираюсь не париться и тоже есть домашние куличи,яйца,салаты и т.д. )))
07 apr 15 av medlem: vergusha
|
Я так детально еще не думала, но все же чем-нибудь побалую себя. В меру :)
07 apr 15 av medlem: Natali Nik
|
07 apr 15 av medlem: Natali Nik
|
Да!)))Фото просто супер!))
07 apr 15 av medlem: vergusha
|
на Пасху я собираюсь есть овсянку и куриную грудку )) Ну и парочку покрашенных яиц )))
07 apr 15 av medlem: mankadream
|
ммм надеюсь отведать домашних куличей) яйца и так каждое утро ем))))
07 apr 15 av medlem: Akrilat
|
и да, живот - хорош)) надо тоже фотку обновить)
07 apr 15 av medlem: Akrilat
|
vergusha, Natali Nik, спасибо) мой живот пропорционален тому, что я ем, ем много и вредного- надувается за день, ем в меру и полезное - сдувается за неделю!
мне париться нужно, я склонна к срывам!) а вам приятной пасхи))
mankadream, хороший рацион) я так не смогу, на полочке ждет посылка из дома - вкусный, домашний куличик)
Akrilat и я хочу куличик, вот думаю, как бы большущую булку(по форме обычного хлеба) растянуть хотя бы минимум на неделю, максимум на две)
яйца я тоже часто кушаю)
за живот спасибо) но до вас мне, конечно еще....) трудиться и трудиться!
07 apr 15 av medlem: Хочубытьстройной
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Хочубытьстройной 's vikthistorik
|