Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 juni 2011
|
68,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2872 kcal
|
Fett: 94,39g | Prot: 72,02g | Kolh.: 413,66g.
Frukost: cake donut, Coffee with Sugar. Lunch: roast beef sandwich, Root Beer. Middag: beer. Snacks/Annat: snack mix, sun chips, snickerdoodle, trail bars. mer...
|
|
2119 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 37 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar och 23 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
|
johnpersico 's vikthistorik
|