Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
78 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
3373 kcal
|
Fett: 85,32g | Prot: 237,34g | Kolh.: 408,08g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata no Forno (Casca Não Consumida), Arroz Branco (Cozido). Middag: Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate. Snacks/Annat: Itambé Leite em Pó Integral, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Nanica. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
EveraldoF 's vikthistorik
|