Irishka_pp_po 's dagbok, 07 dec 22

Отчёт за сегодня.
Это просто мой максимум белка🤣старалась как могла.
Завтра взвешиваться, ощущаю себя бегемотом и не жду отвеса🤷🏻‍♀️
Сегодня 8000 шагов.

P.s. На фото брауни из остатков банана с шоколадным пудингом. На весь чуть больше 600 к.

---

1494 kcal

Fett: 53,50g | Prot: 83,43g | Kolh.: 167,00g.   Frukost: Жареное Яйцо, Яблочный слоеный пирог, Домик в деревне Молоко 1,5%. Lunch: Яблочный слоеный пирог, Брауни Пп, из Лавки Борщ с Курицей. Middag: Макароны с тефтелями, Alpro Кокосовое Молоко с Рисом, Помидоры, Экопродукт Варенье Клубника, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Яичный Белок. Snacks/Annat: Anytime Леденцы без Сахара, ВкусВилл Манго, Чистая Линия Мороженное. mer...

1741 kcal

Träning: Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...