Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 april 2015
|
84 kg
Tappat hittills: 31 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 60,62g | Prot: 85,63g | Kolh.: 191,80g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Light, Camarão no Forno ou Grelhado. Lunch: Glória Leite em Pó Semi Desnatado, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Nuggets de Frango com Baixo Teor de Gordura. Middag: Danubio Requeijão Cremoso Light, Marilan Magic Toast Light, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa. Snacks/Annat: Pão Francês, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Bauducco Cookies Integrais Cacau e Avelã, Glória Leite em Pó Semi Desnatado, Camarão no Forno ou Grelhado. mer...
|
|
2403 kcal
|
Träning:
Vandring - 45 minuter, Vila - 18 timmar och 15 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vanessa Damaceno 's vikthistorik
|