Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
74 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2106 kcal
|
Fett: 102,25g | Prot: 143,49g | Kolh.: 151,87g.
Frukost: Котлеты из Индейки на Пару, За Родину Печень Трески, Азбука Вкуса Батон Андреевский Нарезанный, ВкусВилл Молоко 3,2%. Lunch: ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Масличный Печерский, Агуша Детский Творог Классический, Dial Export Масло Авокадо Рафинированное, Яйцо, Помидоры, Лук. Middag: Азбука Сыра Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Зеленая Линия Сардельки Детские, ВкусВилл Корнишоны Маринованные по-Домашнему, Малина, Голубика, Карат Творог Зерненый 4%. Snacks/Annat: Финики, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Вкус Детства Майонез Салатный 30%, Яблоко, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Куриная Грудка Отварная, Коровка из Кореновки Молонез 15%, ВкусВилл Йогурт Греческий Манго-Маракуйя с Семенами Чиа. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|