Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
59,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2944 kcal
|
Fett: 102,02g | Prot: 162,78g | Kolh.: 348,43g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Молоко 3,2%, ВкусВилл Пшено Шлифованное, Запеканка лухари. Lunch: Националь Рис Адриатика, Котлеты куриные. Middag: Зерница Лаваш Армянский, Запеканка лухари. Snacks/Annat: Можно? Нужно! Шарлотка, ВкусВилл Хлебцы с Тыквой и Морковью, Окей Груша Конференс, Перекресток Апельсины. mer...
|
|
2301 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|