Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 december 2022
|
72,9 kg
Tappat hittills: 29,6 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 december 2022:
|
2364 kcal
|
Fett: 51,17g | Prot: 200,01g | Kolh.: 249,87g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Red Bull Red Bull Sugarfree, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Clever Magertopfen, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie). Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Middag: Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet, Kartoffeln. Snacks/Annat: Küfferle Schokoschirmchen, Sweetland Fruity Snakes, Power System High Protein Bar, Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Ritter Sport Mandel Quinoa Vegan, Kinder Kinder And Love. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|