|
40.9% (35kg) grasa corporal.
|
85,6 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1350 kcal
|
Fett: 46,59g | Prot: 74,06g | Kolh.: 181,34g.
Frukost: Bananas, Cocoa Powder (Unsweetened), Leche Entera, Cinnamon, Oatmeal. Lunch: Anaheim Green Chili Peppers, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg. Middag: Herbalife Nutritional Shake Mix - Mint Chocolate. Snacks/Annat: Oranges, Peanuts in Shell (Shell Not Eaten). mer...
|
|
2469 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Vila - 16 timmar och 10 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|