Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 april 2015
|
60 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1064 kcal
|
Fett: 26,50g | Prot: 33,45g | Kolh.: 169,02g.
Frukost: Агуша Молоко 3.2%, Нестле Хлопья Фитнесс, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: 4 Сезона Гювеч, Kikkoman Соевый Соус, Салат из Помидоров и Огурцов, Сельдерей. Middag: Сельдерей, 4 Сезона Овощи по-Деревенски. Snacks/Annat: Nature Valley Crunchy Chocolate, Грейпфрут (Розовый и Красный), Имбирный Чай. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Situps - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Freestormpetrel 's vikthistorik
|