Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 december 2022
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 december 2022:
|
2567 kcal
|
Fett: 206,55g | Prot: 144,48g | Kolh.: 22,88g.
Frukost: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ovo. Lunch: Barriga de Porco, Ovo. Middag: Mangas, O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Barriga de Porco, Fígado de Galinha, Ovo. Snacks/Annat: Caffeine Army Super Coffee 3.0 Original. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 19 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 41 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlos do Ribeiro 's vikthistorik
|