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De retour voilà le résultat repris 6,5 kg pas facile quand on a des horaires décalés et un travail très physique et du coup grignotage pour tenir le coup .. on va se reprendre en main car j’espère bien les dégommer ces kilos 🤣🤣
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84 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 06 december 2022:
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1543 kcal
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Fett: 56,64g | Prot: 49,17g | Kolh.: 205,30g.
Frukost: Vico Beurre de Cacahuète Onctueux, Café au Lait, Lidl Pain de Mie Complet, Banane. Lunch: Lidl Chocolat Noir Intense à la Pointe de Sel, Pain Blanc, Salade, Lidl Vinaigrette Moutarde, Tartiflette. Middag: Pain Blanc, Lidl Crème Liquide Légère 15%, Courgette, Panzani Spaghetti Plat, Carrefour Lardons Fumés. Snacks/Annat: Yoplait Perle de Lait Mangue Passion. mer...
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Ökar 0,1 kg per vecka
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