Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
71,5 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1406 kcal
|
Fett: 46,36g | Prot: 92,86g | Kolh.: 164,27g.
Frukost: Aguacate, Café con Leche, Tortillas de Maíz, Frijoles Blancos (Cocidos), Huevo Revuelto. Lunch: Leche (Leche Entera), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Tortillas de Maíz, Aguacate, Frijoles Blancos (Cocidos), Ensalada de Nopales, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Middag: Níspero, Leche (Leche Entera), Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, Alpura Yogurt de Fresa, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Snacks/Annat: Galleta con Chispas de Chocolate, Café de Olla. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|