|
Marcando a MÉDIA de peso da semana a partir de hoje.
|
60,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1274 kcal
|
Fett: 82,81g | Prot: 43,36g | Kolh.: 93,31g.
Frukost: Café (Infusão), Frimesa Nata, Queijo Minas, Sadia Presunto Cozido Magro. Lunch: Sadia Mini Kibe. Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Risoles de Presunto e Queijo, Sadia Mini Kibe, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha de Festa. Snacks/Annat: Coco. mer...
|
|
2209 kcal
|
Träning:
Städning - 1 timme, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Gång - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Val_linda 's vikthistorik
|