Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
67,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1629 kcal
|
Fett: 65,55g | Prot: 79,94g | Kolh.: 175,98g.
Frukost: Catupiry Requeijão Cremoso, Leite (Leite Integral), Club Social Original . Lunch: Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frango Assado, Cuscuz (Cozido). Middag: Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Nescafé Tradicional, Leite (Leite Integral), Nescafé Tradicional, Itambé Leite em Pó Integral Instantâneo. mer...
|
|
1956 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 40 minuter, Vila - 19 timmar och 20 minuter, Sömn - 4 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Carlamarym 's vikthistorik
|