|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1424 kcal
|
Fett: 54,88g | Prot: 128,97g | Kolh.: 105,83g.
Frukost: Fitcake Горький Шоколад с Финиками 72% Какао, Фруктовый Салат, Силартос Хлебцы без Добавок, Курага, Good Food Вишня Сушеная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Желтая Летняя Тыква, Каша Пшенная. Lunch: Американо, Капучино (Обезжиренное), Запеканка творожная, Молодея Сыр Адыгейский Легкий, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Горбуша на Пару, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Грибы морковь лук сыр алтайский кокосовое масло. Middag: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Snacks/Annat: Миндаль Миндаль, Клементины, Груша, Киви, Яблоки, Крутой Окер Семечки Тыквы. mer...
|
|
2460 kcal
|
Träning:
Функциональная тренировка - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Styrketräning - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 36 minuter, Vila - 13 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SandraSirovatka 's vikthistorik
|