|
Naik lagi stress banget 😭😭
|
67,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
1114 kcal
|
Fett: 36,94g | Prot: 51,98g | Kolh.: 151,84g.
Frukost: Pangsit Goreng. Lunch: Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Soto Ayam, Kecambah, Ayam Goreng, Bihun (Dimasak), Rendang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Pepaya. Snacks/Annat: Good Time Chocolate Chip Cookies, Nanas, Kerupuk Makanan Ringan. mer...
|
|
1687 kcal
|
Träning:
Hopprep - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Titik Novita Sari 's vikthistorik
|