Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 december 2022
|
63,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 december 2022:
|
718 kcal
|
Fett: 15,81g | Prot: 15,88g | Kolh.: 128,24g.
Frukost: Susu Coklat, Kimchi, Telur Orak-Arik, Udang Asam Manis, Nasi Putih. Lunch: Cilok. Snacks/Annat: Gula Pasir, Indocafe Coffeemix 3 in 1. mer...
|
|
2224 kcal
|
Träning:
Stående - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|