Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 20,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1390 kcal
|
Fett: 35,99g | Prot: 49,48g | Kolh.: 216,12g.
Frukost: Mu-Mu Doce de Leite, Cuca de Banana, Açúcar, Nescafé Tradicional, Tirol Leite Semidesnatado. Lunch: Palmito, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido). Middag: President Queijo Mussarela, Sadia Presunto Fatiado, Elefante Extrato de Tomate, Ovo, Lopes Goma de Tapioca (100g). Snacks/Annat: Giassi Bolo Cuca de Chocolate, Suco de Laranja Natural. mer...
|
|
2115 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|