Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 november 2022
|
114,2 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 29,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 november 2022:
|
1409 kcal
|
Fett: 54,68g | Prot: 103,09g | Kolh.: 123,06g.
Frukost: Continente Queijo Flamengo Fatias, Continente Ovo M, Café Expresso. Lunch: Tomates, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Middag: Prozis Organic Tofu, Prozis Pasta Sauce Tomato & Basil, Prozis Konjac Rice , Hacendado Salteado de Cogumelos, Continente Grão de Bico Cozido. Snacks/Annat: Banana, Kefir, Peras. mer...
|
|
2765 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 39 minuter, Sömn - 9 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|