Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 december 2022
|
114,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 29,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 december 2022:
|
1518 kcal
|
Fett: 43,67g | Prot: 108,17g | Kolh.: 173,03g.
Frukost: Tété Queijo Fresco Tradicional, Prozis Pão de Premix Flour 5 Seeds Bread, Continente Queijo Flamengo Fatias, Café. Lunch: Bulk Diet Noodles (Bulk), Queijo Parmesão (Ralado), Prozis Pasta Sauce Tomato & Basil, Pingo Doce Peitos de Frango. Middag: Bulk Diet Pasta, Prozis Pasta Sauce Napoletana, Continente Cogumelos Laminados Congelados, Pingo Doce Peitos de Frango. Snacks/Annat: Banana, Maçã, Kefir. mer...
|
|
2773 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 32 minuter, Sömn - 8 timmar och 28 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZofyPereira 's vikthistorik
|