Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
75,6 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1157 kcal
|
Fett: 78,47g | Prot: 56,69g | Kolh.: 71,96g.
Frukost: Fried Egg , Fresh Pork Sausage . Lunch: Farm Rich Jalapeño Peppers , Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato. Middag: McDonald's Chicken McNuggets (10 Pieces). mer...
|
|
2284 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 11 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|