Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
82 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1118 kcal
|
Fett: 28,11g | Prot: 51,17g | Kolh.: 156,06g.
Frukost: Carne de Vaca Assada, Café com Açúcar, Pão Francês. Lunch: Carne, Arroz Branco. Middag: Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Snacks/Annat: Bolo de Chocolate, Melitta Café sem Açúcar . mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josoedamusica 's vikthistorik
|