Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 december 2022
|
102,4 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1636 kcal
|
Fett: 59,11g | Prot: 72,98g | Kolh.: 200,18g.
Frukost: Gekochtes Ei, Vollkornsemmel, Honig, Butter. Lunch: Äpfel, Rosenkohl, Aldi Rosmarin-Kartoffeln, Lachs. Snacks/Annat: Kinder Riegel (21g), Rösner Gewürzkuchen. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|