Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
76,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
3765 kcal
|
Fett: 80,32g | Prot: 202,07g | Kolh.: 518,21g.
Frukost: Mardel Dulce de Leche, Pascual Leche Semidesnatada, Combino Salsa de Tomate con Albahaca, Reflets de France Mimolette Vieille Normandie, Lidl Pechuga de Pavo Cocida, AhorraMas Barra Campesina, Puleva Leche Desnatada Vita Calcio, Acor Azúcar Moreno, Café, Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Cola Cao Cola Cao Original. Lunch: Mahou Cerveza Clásica, Lidl Queso Azul Bleu de France, Président Medallones de Queso de Cabra, Hacendado Queso Havarti Light, Combino Salsa de Tomate con Albahaca, del Huerto Pasta de Aji Amarillo, Lidl Solomillo de Pavo, Freshona Salteado Estilo Asiático, Hacendado Pasta Tiburón. Middag: Valentina Salsa Picante, Bull's-Eye Bbq Original, AhorraMas Barra Campesina, Lidl Queso Azul Bleu de France, Lidl Solomillo de Pavo, Lidl Medallón de Cadera de Añojo, Freshona Ensaladilla, Brillante Arroz Calidad Oro. Snacks/Annat: Noel Galletas Festival, Italiamo Trancetti, Lidl Sondey First Class Wafers (Milk Chocolate) . mer...
|
|
3541 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 25 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 5 minuter, Matlagning - 1 timme, Styrketräning - 2 timmar och 10 minuter, Vila - 9 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|