|
mundak pooolll
|
53,3 kg
Tappat hittills: 19,4 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1186 kcal
|
Fett: 26,36g | Prot: 80,67g | Kolh.: 167,55g.
Frukost: Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Indomilk Full Cream Plain. Lunch: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Nasi Putih. Middag: Quaker Instant Oatmeal, Indomilk Full Cream Plain, Pisang. Snacks/Annat: Pepaya, Buah Pir, Buah Naga. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|