Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 november 2022
|
60 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 november 2022:
|
1658 kcal
|
Fett: 68,76g | Prot: 150,97g | Kolh.: 106,33g.
Frukost: Рамоз Арефинская Сметана 22%, Green Ranch Миндаль-Ваниль, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Кофе (из Молотых Зерен), С.Пудовъ Мука Кукурузная Тонкого Помола, Эндакси Кокосовый Сахар, Вологодский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое). Lunch: Лосятина Отварная, Пекинская Капуста, Ёбатон Печенье Вкус Арахис, Кофе (из Молотых Зерен), Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сладкий Красный Перец, Фасоль (без Соли, Отварная), Морковь, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Сельдерей. Middag: BAHROMA Мороженое Маффин Вишня-Шоколад, Переславский Хлебозавод Переяславской Хлеб Ржаной-Пшеничный, Гурман Холодец из Курицы. Snacks/Annat: Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Злобная ЗОЖница😜 's vikthistorik
|