|
63,13 kg alhamdulillah
|
63,1 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 december 2022:
|
1399 kcal
|
Fett: 66,64g | Prot: 68,89g | Kolh.: 146,74g.
Frukost: Colatta Dark Compound Chocolate, Telur, Pisang Kepok, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Tahu, Oyong, Tempe Rebus, Nasi Putih. Middag: Fortune Minyak Goreng Sawit, Belfoods Sosis Ayam, Telur Goreng tanpa Lemak, Tempe Rebus, Oyong, Tahu. Snacks/Annat: Hatari Malkist, Roma Biskuit Sari Gandum, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rohmaniah27 's vikthistorik
|