E cá estou eu de novo buscando retornar... EEEeeee!
Pois é, muita coisa aconteceu nesse tempo, nem lembro quando foi minha ultima pesagem LOL mas enfim, uma das coisas foi que eu mudei pra uma cidade litorânea *tô do lado da praia LOL!!* e percebi algo interessante... Talvez por ser do centro oeste, aonde estava a 1000~1200m acima do nível do mar, tenho mais disposição por aqui... é sério! Eu ando uns 6km sem soltar uma gota de suor OoO'!! E aproveitando toda essa disposição, comecei a andar diariamente, e espero mais pra frente começar a correr <3 sério, esse lugar é mágico! Espero que torçam por mim, pois realmente estou me esforçando bastante pra mudar de vida. Deixar a família a 1500km de distância foi muito doloroso... Mas agora é seguir em frente!\o/
96 kg Tappat hittills: 0 kg.    Kvarvarande: 16 kg.    Kosten följs: Ej tillgängligt.

Visa kostkalendern, 05 april 2015:
1246 kcal Fett: 51,45g | Prot: 47,38g | Kolh.: 145,03g.   Frukost: DIA Amendoim sem Pele, Café com Açúcar. Lunch: Antarctica Guaraná, Seara Lasanha Bolonhesa, Antarctica Guaraná. Middag: Seara Lasanha Bolonhesa. Snacks/Annat: Pistaches. mer...
2658 kcal Träning: Vandring - 20 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...

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Kommentarer 
Parabéns, só atenta para o calçado certo, o alongamento correto para evitar lesão ! 
05 apr 15 av medlem: VicenteRS
Obrigada! Sim sim, por enquanto estou usando um tênis terrível, mas essa semana vou providenciar um adequado pra enfim começar a correr. 
05 apr 15 av medlem: IsslerMimi
Tu vai ver que comprar o tênis correto é uma lenda .... kkkkkk ... tipo de pisada, peso.... uso em esteira... rua ... etc.... mas foca em Asics e Mizuno ! 
05 apr 15 av medlem: VicenteRS
que legal.....andar na beira da praia é tudo de bom.....aproveita !!! 
06 apr 15 av medlem: Valleska

     
 

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