Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 november 2021
|
96 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 november 2021:
|
1098 kcal
|
Fett: 26,17g | Prot: 63,22g | Kolh.: 161,21g.
Lunch: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kentang Rebus. Middag: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Annat: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Melon, Mangga, Buah Pir. mer...
|
|
2792 kcal
|
Träning:
Aerobic - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
my diet journals 's vikthistorik
|