Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
86,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 31,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1355 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 69,77g | Kolh.: 190,07g.
Frukost: Bawang Merah, Bawang Putih, Pisang Kepok Rebus, Rebo Kuaci Milk Flavor, Nasi Putih, Tahu Kukus, Cabai Merah atau Rawit. Lunch: Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Mangga. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anisstlmi 's vikthistorik
|