Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
85,4 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
980 kcal
|
Fett: 38,65g | Prot: 39,02g | Kolh.: 160,37g.
Frukost: Kepekli Ekmek, Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kakao Tozu (Şekersiz), FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Nar. Middag: Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Erişte. Snacks/Annat: Burger King Külah Dondurma. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|