Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 april 2015
|
102,7 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1548 kcal
|
Fett: 36,88g | Prot: 85,81g | Kolh.: 126,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Middag: Beef Top Round (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade), Sam's Club Kaiser Roll. Snacks/Annat: Trader Joe's Almonds, Rum. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
|
|