Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
86,4 kg
Tappat hittills: 23,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
2086 kcal
|
Fett: 80,42g | Prot: 68,87g | Kolh.: 270,45g.
Frukost: Метатр Блины Домашние, Мандарины, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Моя Цена Сыр Российский, Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Батон Нарезной, Чай, Сладис Столовый Подсластитель. Middag: Горячая Штучка Чепубели с Ветчиной и Сыром, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Вкусные Консервы Крупные Шпроты в Масле, Я Люблю Готовить Майонез Московский Домашний 55%, Мистраль Булгур Отварной, Помидоры, Жареное Яйцо, Пекинская Капуста, Моя Цена Сыр Российский. Snacks/Annat: Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Burn Энергетик. mer...
|
|
2457 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter, Matlagning - 45 minuter, Städning - 45 minuter, Vila - 12 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mysya_sha 's vikthistorik
|