Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 december 2022
|
71,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1617 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 73,07g | Kolh.: 198,11g.
Frukost: Pepaya. Lunch: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Bakwan, Telur Balado, Jagung Manis Kuning, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Middag: Selada, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Martabak Telur, Tahu Bakso, Sosis Daging Sapi, Cimory Squeeze Yogurt Brown Sugar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fitria Isnayanti 's vikthistorik
|