|
Day 18
|
56,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 03 december 2022:
|
1117 kcal
|
Fett: 33,29g | Prot: 88,27g | Kolh.: 109,39g.
Frukost: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Chia Seed, Granola Addict Regular Rolled Oat, Greenfields Susu Skim. Lunch: Nasi Basmati. Middag: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Granola Addict Regular Rolled Oat, Herbalife Mixed Fiber. Snacks/Annat: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Telur Rebus. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Musfalifah 's vikthistorik
|