Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2022
|
61,1 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2022:
|
2200 kcal
|
Fett: 78,32g | Prot: 135,63g | Kolh.: 238,46g.
Frukost: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados , Continente Banana, Mercadona Farinha de Aveia, Dovo Clara de Ovo. Lunch: Azeite, Arroz Basmati (Cozido), Vitela. Middag: Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Annat: Bolo de Iogurte, Gelado, Lidl Flocos de Aveia, Cem Porcento Sementes de Chia, Prozis Proteína de Soja. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|