Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 november 2022
|
72,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 15,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 november 2022:
|
1039 kcal
|
Fett: 33,26g | Prot: 59,69g | Kolh.: 132,51g.
Frukost: Nasi Uduk, Telur Balado, Tempe Orek, Apel, Buah Pir. Lunch: Uleg Sambal Ijo, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, Nasi Putih, Ikan Kembung. Middag: Kerupuk Makanan Ringan, Sambal Goreng, Labu Siam, Pakcoy, Jengkol, Tempe Goreng, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Liwet. Snacks/Annat: Tahu Goreng. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fitria Isnayanti 's vikthistorik
|